善用心理学小技巧让你的生活更实用(二)

编辑:小豹子/2018-09-03 17:57

  原标题:善用心理学小技巧让你的生活更实用(二)

  

  22、争执时尽量不用“你”字

  在跟别人争执时,尽量不要使用“你”这个字,这个字有指责他人的意味,绝对不会让你的情况变好!

  23、如何指出别人的错误又让人觉得舒服

  如果有人犯了超级严重的错误,除了斥责,其实你还有更好的做法。

  例如:“我不太确定你刚刚到底说了些什么,我听到的是XXXX(注意,XXX在这里是指对方的错,而不是你的听到),我的理解有错误吗?”

  借由这样的问法,你可以更快指出对方的错误,也不会让他人感到这么不舒适。

  24、碰到贴贴纸的车,请绕道

  根据科学的研究,那些喜欢在车子或是车牌上贴贴纸的人比一般人更容易成为路霸。研究人员表示,这是因为喜欢在自己的物品上宣誓主权的人比一般人更有攻击性。开车遇到这种,请绕道而行。

  25、选择太多会让人趋向简短

  从心理学的角度来说,当人总是面临太多选择的时候,会烦躁甚至焦虑不安,因为在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择,靠向简短的产品。

  这也解释了为什么,知乎为什么会出现“太长不看”。哈哈。

  26、教你做一个能控制梦境的清醒梦

  躺下来尝试睡觉,最好是你很累的时候。脸朝上躺着,然后手臂在你的身旁。你的大脑会跟你的身体传送讯息说要你开始睡觉。

  当这在发生的时候,你会感觉到一点痒痒的感觉,会想要改变你的睡觉姿势,或是想要扎眼或者是想要动你的眼睛 (你的眼睛应该是闭起来的)。你必须要忍住,不能做任何的动作。

  等过20-30分钟以后,你会感觉到你的胸口有一点重量,你还有可能会听到怪怪的声音。你现在就已经在睡眠瘫痪状态了,如果你现在打开你的眼睛,你会开始看到幻觉,但是你的身体是动不了的。

  现在你在你的梦里是完全清醒的,你就可以把你的眼睛闭起来,然后瞬间进入梦中。

  在这当下,你就可以控制你的梦了。

  27、如何哄哭闹的孩子睡觉

  孩子哭闹的时候就在边上打开电视,再打开洗衣机,然后拍小孩的背,一会儿小孩子就睡着了。

  理论依据是小孩子最多同时关注2件事情,如果有三件事情需要同时关注,他就只能睡觉了。

  结论:所有小孩都是单核处理器,一旦多线程,就自动挂起。

  28、做完卷子改答案,改对的更多!

  做完答卷,检查的时候发现两个答案不知道选哪个,这时候该不该改答案?有调查显示:55%的人认为改答案会损害成绩,只有15.5%认为会改善。

  但实际的情况是:58%把答案改对了,只有20%把对改错了,还有22%把错的改错了。因此,下次碰到这种情况:改!

  29、成败往往在于是否足够自信

  强者未必是胜利者,而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说,你若仅仅接受最好的,你最后得到的常常也就是最好的,只要你有自信。

  一个人胜任一件事,85%取决于态度,15%取决于智力。

  所以一个人的成败取决于他是否自信,假如这个人是自卑的,那自卑就会扼杀他的聪明才智,消磨他的意志。这是所谓的杜根定律。

  30、在笑声多的地方工作

  管理大师Tom Peters说:“对自己满意的人(管理者)总是那些经常开怀大笑的人。'

  他总结两大规则:

  1、千万不要在那些笑声很少的地方工作;

  2、千万不要为那些从来不笑的领导者工作。

  笑是传染的,这话是对从业者说的,也是对管理者说的。

  31、颜色的秘密

  在跆拳道等比赛中,两名队员水平相当,裁判给红衣服队员的分数比穿其它颜色队员分数高出13%。

  红色被人感知为强势,如果你主管喜欢强势下属,红色是好选择;要显示专业,选择黑、白等冷色系颜色;要让人觉得亲近,选择橘黄暖色系。

  32、要尽量让对方了解你的感受

  在情感沟通中,面对自己的负面情绪时,高明的做法是把情绪“说出来”,而不是“做出来”。

  也就是说,想方设法让对方了解自己的感受,却不必真正付诸行动。让对方了解到“我的目的不是伤害你,而想更靠近你”,才能让双方有机会能建立起心理连接。

  33、如果你想让别人重视你说的话,就说这是爸爸教给自己的。或者哪个大牛教给自己的,人们本质上倾向于相信父辈的建议。

  34、赢得“剪刀、石头、布”游戏的方法很简单。那就是玩之前问对方一个问题,然后立刻开始喊「剪刀、石头、布」的口号,对方几乎都会出剪刀。

  35、谈话时选择一个对方常说的词,每次他们说到这个词时你就微笑、点头,或者有些其他积极的反应,彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。

  36、如果你买了很多东西,想让朋友帮你拿,你可以一边与他们谈话,一边自然的将东西交到他们手上。大部分人都会不假思索地接过来。

  37、如果你想让挑食的孩子吃绿花椰,不要问他们要不要吃,而是问他们吃2块还是5块。这种提问方式让他们觉得自己选择了想要的数量,也就忽略了吃不吃的问题。

  38、在拥挤的人群中行走时,你的视线要坚定的注视著想要到达的方向,人们看到你的视线就会自动为你让路。凤凰彩票官网(fh03.cc)

  39、如果觉得有人在偷偷看你,但是无法确定,那就试著打呵欠,然后看那个你觉得在偷看你的人。如果他也打呵欠,说明他刚刚在偷看你,因为打呵欠是会传染的。

  40、如果明明一首歌很熟悉,却想不起歌词,可以想一下这首歌的结尾部份。根据齐加尼亚效应,想要结尾会让大脑以为这件事已经完成,紧张感也会消失,从而更容易想起全部的歌词。

  41、一个小科普

  柏拉图说:“看见七弦琴,就想起琴的主人;看见一张肖像画,就想起画上的本人。”

  因为当感觉进入灵魂之后,就不容易消失了,就算是出现了一些遗忘,都可以通过努力来进行恢复。记忆要依赖联想来进行活动。

  那么,人有灵魂吗?有的。人是有灵魂的。

  如果将心理学这个词的英文拼写Psychology拆开来看,就会发觉它是由两个希腊词语构成的,一个叫做心灵,一个叫做理性。

  心灵这个词在希腊语中最初的意思是呼吸,后来发展成为灵魂之意。古希腊人认为,当一个人还能够呼吸就有灵魂,人死之后,他的灵魂不会再和肉体在一起,而是跑到另外一个世界中去了。

  在人们最初对心理学的研究中认为,只有心灵经历应有的磨难之后,才可能进入更高的境界。后来,有人提出,灵魂是由自我、意识和物质构成的自我意识体。

  其次,灵魂是有意识的,也就是有精神的。灵魂在自我当中意识到了我和外界事物存在着的变化,这种意识性又促使灵魂去主动进行思维活动。

  最后,灵魂也是物质的。这种物质应该说成是一个能量场,这个能量场是为自我意识的精神活动所提供的一个容器。只有当自我和意识相结合之后,灵魂才会产生这个能量场。

  42、美国心理学巨匠罗杰斯,“以当事人为中心”的心理治疗方法而驰名”。

  他的思想是我最喜欢的,睡觉前分享一个:

  如果我凤凰彩票官网(fh03.cc)以一种带着面具的方式与他人相处,维持一种与内心体验不同的表面的东西,于人于己毫无帮助。

  罗杰斯说,

  在我生气和不满时,做出一副平静和友善的样子,是没有用的;不懂装懂,是没有用的;

  在某一时刻实际上充满敌意,却装作一个仁慈的人,是没有用的;如果实际上既害怕又缺乏信心,却做出非常有把握的样子,是没有用的。

  总之,当我感到不舒服,却装出一切都好的样子,那毫无益处。

  实际上,我在个人关系上所犯的大多数错误,我对于别人无所助益的大多数情况,都可以用一个事实来说明,即出于某种自我防御的原因,我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。

  当我以接纳的心态聆听自己时,当我能够成为我自己时,我感觉自己会更有效力。

  作者:何静,本文来自知乎

  

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